vrijdag 20 september 2013

Supershake met kruiden #1 - Kiwi, Druif & Munt

Een echte oppepper nodig of gewoon zin in een lekker, gezond drankje? De komende tijd komen er meer supershakes met kruiden! Het klinkt apart, kruiden als munt doe je niet snel in je drinken, maar het zorgt voor verrassend lekkere smaken!



In deze eerste shake zit een kiwi, rond de 10 druiven, 6 fijngesneden blaadjes munt, 100 milliliter yoghurt en 50 milliliter water. 

Snij eerst het fruit, doe het in de kom waarin je het gaat mixen. Meet dan nauwkeurig 100 ml. yoghurt en 50 ml. water af en doe dat ook in de kom. Haal de staafmixer erdoor en.. tadaaa! Een heerlijke, supergezonde shake!




Heel zoet is 'ie niet, maar de munt geeft nét dat extra frisse smaakje waar je op zat te wachten! Ik heb munt uit onze tuin gehaald, maar dit is ook makkelijk te kopen in een supermarkt. Drink smakelijk!

Liefs, Carina 

Geen opmerkingen:

Een reactie posten